女人身体5大特区的养生秘方
女人身体5大特区的养生秘方
经济特区一：腹脐
健康养生关键字：清除腹部赘肉，预防便秘。
腹肚脐是中医大师很高度重视的健康保健“破碎海滩”，中医学称腹中央肚脐眼为“神阙穴”。对腹肚脐按揉刺激性、调养，可益肺健肾，安神助眠宁心，舒肝利胆，通利三焦，预防疾病健身。
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病、肥胖症有优良的輔助医治功效。
保健方法：
双手重合，按于肚脐眼，适当用劲，另外维持吸气当然，顺时针绕脐揉腹。
针对平常欠缺锻练的群体，建议培养在闲暇时间或散散步的情况下两手掌更替敲打(頻率为每秒一次)中下腹20分钟，有推动腹部基础代谢的功效。
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