每天做俯卧撑好吗

花落无相守问：2020-06-10 20:43:24

每天做俯卧撑会好吗？

花落无相守问：2015-06-10 20:43:24

我要回答

我的侄儿一直很柔弱，现阶段自身制订了锻炼方法，准备每日坚持不懈做仰卧起坐100下，我很想要知道每日做仰卧起坐会好么？

BT知识网网编解释：

如果是一开始锻练得话，假如每日做一百个平板支撑，估算第二天会出現比较严重的韧带拉伤的状况，因此锻练最好是由浅入深，尤其是从不爱锻练的人，更应当注重对策，不必一下子做那麼下平板支撑，能够排序做，例如每一次做十次，能够做两组后，休息一下，分次做。假如要想做到练肌肉的实际效果，健身运动最好是要坚持不懈，不必急于求成，仅有长期性坚持到底，才可以具有增强体质的功效。

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如图所示，某同学在做俯、卧撑运动，可将他视为一个杠杆，支点在O点，他的重心在A点，重力为600N． 其他　2020-07-08 …

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它们或屹立,或它们或屹立或斜出或弯曲或仰或俯或卧有的状如黑虎有的形似孔雀,或和有的要读什么语气?还有 其他　2020-12-25 …

用上“或”和“有的”写一种事物的特点比如像：黄山松千姿百态.它们或屹立,或斜出,或弯曲；或仰,或俯, 语文　2020-12-25 …