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脚扭伤多长时间能好

场景/问题/来源

脚扭伤,怎么治疗,如何治疗,治疗措施

断了魇梦问：2020-06-09 21:32:37

知识/回答

脚扭伤多长时间能好呢？

断了魇梦问：2015-06-09 21:32:37关键词：脚扭伤怎么治疗如何治疗治疗措施

我要回答

今天在上体育课的时候，因为跑得太快，争球争得太厉害，把脚扭伤了，现在在家休息。请问，脚扭伤了后，应该多少天才能好呢？

BT知识网小编解答：

脚扭伤的程度不一样，恢复的时间也不一样。如果只是轻微的扭伤，一般在家休息十来天就可以自行的康复了。如果扭伤的比较严重，已经上了关节肿的软组织，而且还出现了肿痛的症状，这种情况是不可以自行痊愈的，需要及时的治疗，可以在扭伤的24小时内，用冷毛巾冰敷患处，24小时候，热敷、按摩等方法可以缓解疼痛，这样一般一个月的时间，或者在45天内可以治愈。在治疗期间不要多活动，以免加重病情。

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脚筋扭伤通常是由于外伤或是运动不当的方法引起的，会引起剧烈的疼痛，而且可能会造成局部活动受限，功能障碍。此期间注意吃一些补充营养的食物，比如含蛋白成分较高的瘦肉、黄豆及红豆、黑豆等豆类。针对脚筋扭伤，需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。

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2、小孩脚扭伤怎么办好的快呢？

一般扭伤之后需要采取的针对性的消炎消肿的治疗的方式的，尤其是需要注意的对于的脚部的运动量的，主要是以休息为主的，伤筋动骨是需要精心的修养的，所以是不能够操之过急的。平时也是需要注意的饮食的一点有助于的病情的缓解的药物的，口服的云南白药粉具有很好的消炎等效果的，之后也是需要配合的云南白药药膏贴在患处的，多吃点的健康的食物的，补钙治疗为主的。

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