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哪种水果含维生素c最多

场景/问题/来源

含维生素c,瓜果,吃什么,怎么吃

腼腆的骚年灬问：2020-06-07 15:29:08

知识/回答

哪种水果里面含的维生素c最多？

腼腆的骚年灬问：2015-06-07 15:29:08关键词：含维生素c瓜果吃什么怎么吃

我要回答

夏季到皮肤都晒伤、乃至晒伤，听闻宜多吃有维他命C的新鲜水果能够协助美白皮肤，除开青柠檬，也有哪种水果含维C数最多？

BT知识网网编解释：

日常生活，许多新鲜水果都含有有维他命C，有弥猴桃、枇杷果、橘子、菠萝蜜、草莓苗、红提、桔子、柿子饼、香蕉苹果、青柠檬、红心柚、苹果、大樱桃、梨、山楂果等。含维C数最多的新鲜水果是弥猴桃、鲜红枣、沙棘、红心柚，而成分略微低一点的，有草莓苗、柑桔、柿子饼等。除开新鲜水果中补充维他命C，还能够从蔬菜水果里边摄入，带有维他命C的有红萝卜、花菜、、番茄、西兰花、荠荠菜等。

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1、什么食物包含维生素c呢？

如果经常吃一些维生素C，可以起到美白淡斑，美容养颜的作用，所以很多女性都会在平时适当的补充维生素C。当身体虚弱时，也可以多补充一些维生素C，因为它可以增强身体的免疫力。如果体内缺乏维生素C，不是那么严重，可以不用服用片剂，通过饮食调理。平时可以多吃一些水果，很多水果中都含有丰富的维他命C，柠檬，猕猴桃，黄瓜等。...[查看全文]

2、富含维生素C的食物都有哪些？

维生素的缺乏的确会对身体造成很多很大的伤害，缺乏维生素C就会造成体重下降、四肢乏力、身体虚弱等症状。你可以吃一些富含维生素C的食物。富含维生素C的食物有很多，首当其冲的就是新鲜的枣子，它含有大量的维生素C，可以补充女生的气血，对身体有很大的好处。此外，柑橘、橙子、猕猴桃、番茄等富含维他命C。你可以吃各种食物，这样营养就会均衡。...[查看全文]

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