四招就让你告别眼睛酸痛

场景/问题/来源

眼睛酸痛,白领,健康

四招就让你告别眼睛酸痛

知识/回答

双眼的过多应用，非常容易导致双眼的疲惫，双眼做为脸部的关键人体器官，疲惫主要表现在眼干眼涩、没神或是酸疼，当出現了所述病症的情况下，就需要警醒自身是否用眼过度了。

都有什么简易的秘笈可以协助我们减轻双眼的各种各样不适感病症呢?

1、间歇性歇息

短暂性的作息时间可让双眼释放压力，最好离去坐位，找一些长距离的总体目标看来，大概保持大概10秒，略微地休息一下，对保护视力有来说是无穷大的的协助呢。

2、保持稳定的工作姿势

维持一个最适度的姿态，使眼睛侧视或轻微往下凝视电脑屏，那样可使颈肌轻轻松松，并使目光曝露于空气中的总面积减少到最少。

3、眨眨眼

实际上眨眼睛姿势是可让双眼代谢眼泪的，维持眼周潮湿，针对佩戴隐形眼睛的OL来讲是非常关键的!许多女士便是由于太致力于工作中，造成长期盯住电脑屏幕而忘记了眨眨眼那么简易的动作，而另眼干眼涩不适感。

4、调节电脑屏间距

建议间距为50-70公分，而显示屏应略低眼水准部位10~20公分，呈15~20度的下角度。由于视角及间距能减少对屈光的要求，降低目光疲惫的概率。

历经上边的详细介绍，大伙儿应当知道当眼疲劳的情况下，我们应当怎样去做就可以减轻双眼的疲惫，期待对大伙儿有一定的协助。

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