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中午空腹吃苹果好吗

场景/问题/来源

空腹吃苹果,午餐,好处,益处

逼到死路问：2020-06-07 12:47:42

知识/回答

中午空腹吃苹果好不好？

逼到死路问：2015-06-07 12:47:42关键词：空腹吃苹果午餐好处益处

我要回答

我每天都要吃一个苹果，因为时间问题我总是中午空腹吃的，听同学说这样不好，是真的吗？我想知道为什么啊？

BT知识网小编解答：

空腹吃苹果是不好的，因为苹果是酸性物质，而空腹的时候胃酸分泌过多，再吃酸性的物质会导致胃酸分泌更多，容易引发胃溃疡，如果要空腹吃苹果，最好是在早上或者是晚上，这样可以对便秘或者慢性腹泻有治疗的功效，还能够排除身体内的毒素。其实，只要不是胃肠特别不好的人，空腹吃苹果还是没什么问题的，时间上也没有太多的禁忌，只要注意吃的量就行。

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在早上空腹的时候尽量不要吃水果，因为不管是什么水果，里面都会含有一些果酸是会对胃造成一定伤害的，虽然说苹果是温性的水果，也会对胃有一定的负担，所以吃苹果最好是在吃了一个鸡蛋之后再吃，早上吃一个水煮的鸡蛋再吃一个苹果，然后中午可以吃半碗饭加一些蔬菜，晚上也可以吃一个水煮鸡蛋加苹果，这样的减肥效果也是非常好的，如果早上空腹吃苹果是起不到减肥作用的。

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2、空腹吃苹果的好处有哪些？

空腹状态下食用苹果可以更充分吸收营养，苹果含有含量丰富的维生素及果酸等物质，比较适合在饭前及饭后两小时之后食用，能够起到减肥瘦身的作用，可以促进积存脂肪热量的燃烧利用，有助于腹部赘肉的消耗和减少，并能促进各项消化器官的蠕动吸收功能，减少患上便秘的可能性。同时也可以促使肌肤保持细嫩红润，防止皮肤变得过于粗糙或者长出斑点。

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