营养的食物
背對背擁抱问：2020-06-07 00:33:15
常见的营养的食物有哪些？
背對背擁抱问：2015-06-07 00:33:15
我要回答
不一样食材有不一样的营养成分，可是如今许多东西都说不能吃或是应当少吃，有什么食物非常营养成分，每日都能够服用呢？
BT知识网网编解释：
我们每日都得触碰食材，许多不一样的食材拥有不一样的营养成分，而我们最普遍的食材中，下列这种全是含有高营养成分的食材：含有维他命C最大的食材是鲜红枣，维他命C能协助我们身体身体排毒，提高免疫力，协助消化吸收含铁；颇具丰富多彩的蛋白的食材是黄豆，能够为我们人体出示驱动力；含有含铁最大的是木耳；锌元素的食材是杜蛎；维生素E的葵花子；叶酸片的鸡肝；钙元素的乳酪；膳食纤维素的麸皮。
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