春季降火食谱
春季降火食谱
坚信大伙儿针对容易上火肯定是不容易生疏的吧，容易上火是我们普遍的一种病症，容易上火的产生非常容易给我们的人体产生了各个方面的影响，因此我们建议众多的阅读者小伙伴们都应当高度重视容易上火那样的病症才行，容易上火非常容易在春天里边产生，那麼我们应当怎样在春天里边搞好下火的工作中呢？下面我们介绍一下春天下火的几个菜谱。
枸杞子红萝卜红枣粥
调料：稻米100克、新鮮红萝卜50克、决明子茶20克、枸杞子5克、大枣50克，盐、味精、葱段、生姜片适当。
作法：原材料准备好后，依据胃口水需一次加满，红萝卜切割成一小块预留。将炒菜锅烧开后倒进决明子茶以慢火炒黄。用旺蜡烛水烧开后将稻米、红萝卜和大枣入锅，再用小火烤开添加炒好的决明子茶、姜等调料闷煮，40分钟后就可以服用。
应用群体：健康养生下火，合适身体素质较弱、易发烧感冒的群体。
淮山药糯米粥
调料：淮山药、荸荠、红枣、檽米。
作法：将山药去皮洗干净切一片预留，将鲜荸荠清洗干净削掉表皮，切切丁，再将檽米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来控干水份，最终将红枣洗干净预留。取锅放进凉水，添加以上原材料先用火灾烧开，再用小火慢炖约1个小时后就可以食用。喝时可放置些白砂糖调料。
适用范围：出現“春燥”情况的群体。但糖尿病人在食用时不必加糖。
黄瓜肉片汤
调料：精瘦肉片50克、鲜黄瓜25克，盐、鸡精、白汤少量。
作法：将猪瘦肉清洗切割成片状预留，黄瓜去皮切成片预留。将炒菜锅清洗放进少量白汤烧开后放进猪瘦肉片，等烧开后去掉上边的白沫子，以后添加黄瓜、盐等稍煮一会儿就可以食用。
适用范围：出現干咳嗽等病症的群体。
百合花炖茭白
调料：百合花100克、鲜茭白50克。
作法：将百合花掰成瓣，撕下子宫内膜，用食盐水侵泡后用冷水洗干净预留，茭白洗干净切割成段预留。将炒菜锅洗干净添加适量的水和百合花煮到七成熟时，添加切割成段的茭白，煮开后就可以食用。一天一次就可以。
适用范围：因春燥而出鼻血、口干口渴的群体。
苞米芋头粥
调料：棒子面50克、芋头500克、金丝枣20枚。
作法：将芋头清洗，去皮切成一小块和大枣一起下锅，煮至芋头七八成熟时，在棒子面中添加一点冷水，使之成粘稠，倒进锅内，改文火煮。文火煮十来分鐘后出锅。留意正中间要持续搅拌，以防煳底。
适用范围：因春燥出現便秘的人服用。
在上面的文章内容里边我们详细介绍了普遍的一种病症，那便是上火，我们了解容易上火非常容易给病人产生各个方面的影响，因此我们要高度重视这类病症，前文为我们详解了春天下火的几个菜谱。
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