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爬山回来腿疼怎么办
场景/问题/来源
青春年少懵懂无知问：2020-06-06 00:01:11
知识/回答
爬山回来腿疼9怎么办才好呢？
青春年少懵懂无知问：2015-06-06 00:01:11
我要回答
平常我全是非常少的情况下做运动的，近期几日出来登山了，那时候没有感觉到哪些，如今回家了腿酸疼的很厉害了，不清楚如何调养才会缓解疼痛呢？
BT知识网网编解释：
登山是一项较为疲劳的健身运动关键的便是耗费脚部的能量，长期性不留意健身运动的人如果是一次性的登山较为时间长得话便会造成出現一些脚部肌肉疲劳的主要表现，乃至是会出現腿酸疼的状况产生，这全是精神性的损害造成的，因此 应当适度的推拿才好，输通脚部的血液循环系统的加速开展，最好睡觉以前热水泡脚能够 缓解疼痛的产生。留意之后不必一次性的运动量很大，应当每日必须坚持锻炼。
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