什么时间吃核桃最好

情留一点痴问：2020-06-05 23:25:26

什么时间吃核桃对人体最好呢？

情留一点痴问：2015-06-05 23:25:26

我要回答

我平时一向喜欢吃坚果这类的食材，如今恰好还行怀了孕，丈夫常常帮我买核桃仁吃，可是我一般爱吃就吃完，不留意時间，不清楚核桃仁在什么时候吃最好是？

BT知识网网编解释：

核桃仁是较为宝贵的干果之一，平常在生活起居中常会吃坚果对身体好，不仅能补充身体需要的蛋白和维他命k,更关键的是补钙补锌实际效果非常好，在怀孕期吃核桃可以推动胎宝宝的中枢神经系统的生长发育，促使大脑发育更健全。在中饭或是是晚餐以前吃一些核桃仁是比较好的。最好是不必在晚上7点以后吃东西，由于夜里的情况下胃的消化吸收作用是太弱的。进餐后不可以消化吸收会导致消化不良和腹胀乃至肥胖症。

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