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什么菜有营养

场景/问题/来源

蔬菜,饮食调理,如何调理,营养价值

你还爱着他问：2020-06-04 23:18:45

知识/回答

平时吃什么菜有营养？

你还爱着他问：2015-06-04 23:18:45关键词：蔬菜饮食调理如何调理营养价值

我要回答

我在怀孕了之后非常怕吃下去的东西营养跟不上，从而影响到宝宝的正常发育，所以现在每天都会吃很多的蔬菜和肉，那么什么菜最有营养价值？

BT知识网小编解答：

如果是在怀孕早期的时候，孕妇所需要的最关键的营养成分就是叶酸，在很多的蔬菜当中都有丰富的叶酸含量，比如说菠菜当中的叶酸含量就比较高，其他的蔬菜还有小白菜和油菜等等，孕妇在怀孕的时候要少量多餐，尤其是在怀孕到5个月之后子宫增大会压迫到胃部，这个时候如果一餐吃得太多很有可能会消化不良，孕妇在早期的时候需要每天服用600微克左右的叶酸，这样才可以保证宝宝的正常发育。

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