哺乳期怎样减肥最快最有效

№还记得癌症要忘掉问：2020-06-04 20:25:06

哺乳期怎样减肥最快最有效？有办法吗？

№还记得癌症要忘掉问：2015-06-04 20:25:06

我要回答

我还在做月子时没控制好饮食搭配，結果腹部上就长出去一层层坠肉，之前的衣服裤子都穿不到了。现在我还处在哺乳期间，怎样才能取得成功减肥瘦身呢？

BT知识网网编解释：哺乳期妈妈最好是不必急着减肥瘦身，假如减肥瘦身的心愿较为明显，能够 根据增强体质来做到，一定不必盲目跟风盲目跟风节食减肥，以防影响分泌乳汁的量和品质，乃至严重危害自身和小孩的身心健康。每日能够 坚持不懈一小时以上的健身运动，能够 挑选慢跑、游水、打乒乓球等健身运动，还可以做仰卧起坐、瑜伽健身等室内健身，都能够具有一定的减肥瘦身，还能够在终止断奶后开展减肥瘦身。

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