早教吧百科知识频道 --> --> -->

大人便秘怎么办

场景/问题/来源

便秘,成年人,如何缓解,注意事项

專屬、我的殤问：2020-06-04 17:49:46

知识/回答

大人便秘怎么办怎么解决？

專屬、我的殤问：2015-06-04 17:49:46关键词：便秘成年人如何缓解注意事项

我要回答

最近不知道怎么回事，发现自己总是会有一些便秘的情况，感到非常的不舒服和难受，想知道如果出现便秘的情况的话应该怎么去调理？

BT知识网小编解答：

日常生活中出现了便秘的情况首先要改变自己的饮食习惯和规律，首先每天吃的食物要注意多吃一些容易让人肠胃消化和吸收的，之后，饭后可以适当的吃一两个水果，水果中的维生素剂能够补充人体所需的同时，其中含有的纤维素也能够帮助人起到消化的作用，之后每天早上起来的时候也要注意喝一些水，早上起来空腹一杯水能够很好地帮助人缓解人有的便秘的情况，

小编推荐 :

1、喝香油能治便秘吗？应该如何缓解？

香油对于缓解便秘是有一定功效的，因为油脂有助于加快身体内的新陈代谢，主要是有助于排出身体内的毒素和垃圾，但是不能够饮用过量，是会导致发胖，腹泻的症状。便秘的情况大多是因为身体内含有益菌缺乏的症状的，因为导致肠黏膜的受损的情况，所以肠胃蠕动功能是比较缓慢的，平时应该多吃点水果和蔬菜，有助于身体消化功能的增强，再说喝水也是有好处的。

...[查看全文]

2、长期便秘吃什么中药比较好

考虑您的情况，引起便秘的原因有可能是因为肠胃消化功能不好，或者是长期体内缺水而引起的大便干燥，排便困难，这时候，我们需要及时的补充水分，每天需要保持八大杯水份的摄入量，早上的时候，可以适当的喝一些淡盐水，促进肠胃的蠕动排便，晚上睡觉之前，可以对腹部进行按摩，用手心按摩腹部顺时针20圈，如果便秘比较严重，可以适当的选用一些缓解便秘的药物进行治疗，要养成良好的，饮食习惯，排便习惯。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢