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晚上喝酸奶会长胖吗

场景/问题/来源

晚上喝酸奶,增肥,发胖,长肥

你把诺言丢了问：2020-06-01 15:49:12

知识/回答

晚上喝酸奶会不会长胖呢？

你把诺言丢了问：2015-06-01 15:49:12关键词：晚上喝酸奶增肥发胖长肥

我要回答

最近听人说晚上喝酸奶会导致身体长胖，以前没有听说过酸奶会让身体长胖，请问晚上喝酸奶会不会有什么影响呢？

BT知识网小编解答：

晚上喝酸奶是不会变胖的，因为酸奶中含有的是益生菌，所以和一些能帮助很好的促进肠道运动，这样就能帮助很好的消化食物，能起到一定的减肥作用，所以不用担心，但是因为酸奶是酸的所以晚上最好不要吃太多，不然会让胃部觉得不舒服，另外就是晚上喝酸奶还有可能会导致胃酸过多，酸奶最好是在吃完饭之后就喝一些，或者也可以在饭前适当的吃一些来帮助增强食欲。

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1、在晚上喝酸奶可以减肥吗？

您好，酸奶里面含有乳酸菌，可以促进肠道的蠕动，加快消化。晚上的时候，我们的身体处于休息的状态，在睡觉之前喝酸奶可以让肠道缓慢的进行运动，从而消化多余的营养，消耗脂肪，使人不易积累营养而长胖。但是，这不是每个人都有这个效果。只能说晚上喝酸奶多减肥有促进作用。想要减肥，要注意饮食和运动的结合，合理的饮食加适量的运动就可以保持美好的身材。

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2、晚上喝酸奶可以丰胸吗？

丰胸的方法是有很多的，喝酸奶对于丰胸是有一定的作用的，但是效果并不理想，丰胸建议平常一定要对乳房进行保健工作，定时对自己的乳房顺时针的按摩按摩，每次按摩不要少于15分钟，两个乳房交替的按摩按摩，这样可以促进血液循环，是可以起到很好的丰胸效果，平常要多吃一些含有胶原蛋白的食物，像是牛奶，红枣，木瓜，花生，猪蹄，蜂蜜，豆浆等等都是丰胸的好食物。

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