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小腿肌肉萎缩怎么锻炼

场景/问题/来源

小腿肌肉萎缩,如何锻炼,锻炼方法,缓解方法

君伪红颜醉问：2020-06-01 13:09:01

知识/回答

小腿肌肉萎缩最好要怎么锻炼呢？

君伪红颜醉问：2015-06-01 13:09:01关键词：小腿肌肉萎缩如何锻炼锻炼方法缓解方法

我要回答

我的小腿有些麻木，没有什么感觉，最近发现肌肉还有些萎缩了，一般小腿出现肌肉萎缩应该要怎么锻炼来缓解呢？

BT知识网小编解答：

小腿部出现肌肉萎缩，通常可以通过在小腿上固定一定的重量，然后按照一定的方法完成规定的次数，这种训练对于小腿的肌肉块的刺激不是很全面，很难使得腿部的肌肉完全疲劳，一般在进行第二到第三次的时候，腿部的肌肉用力最强，基本上可以保证用正规的姿势来完成，但是练习到后来的时候，就会出现借力的现象，使得小块的肌肉很难在训练结束前实现疲劳。在训练的时候可以结合多种方法交替进行。

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