熬夜奋战必须要远离这种食物+1

场景/问题/来源

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熬夜奋战必须要远离这种食物+1

知识/回答

相信一部分养生达人都知道“晚上八点以后不宜进食”，而现实情况却恰恰相反!对于不少节日期间的应酬族来说，晚上八点以后不吃东西几乎是一件不可能的事情。这不仅仅是不利于保持身材，同样对于胃也是不好的!即便如此，仍有很多人不顾一切的放纵自己，最终受到伤害的还是自己的身体。

那么，既然深夜进食不可避免，有没有什么方法能让深夜进食的人吃得更健康一些呢?在深夜进食的时候，能不能有选择性地挑选一些健康的食品或者避开不健康的食品呢?接下来小编要带你去认识一下夜里必须要避开的食物。

过多的油腻

过年的时候怎么可能少了油腻食物的影子呢?而油腻食物的不利影响你是否知道呢?你是否有过这样的体会：吃完油腻食物老是感觉肚子股股东，可能需要好久才能消耗掉!

事实上，油腻的食物含有大量的脂肪和能量，摄入后会花费相当长的时间去消化，因此可能保持长时间的高血糖状态。而且一旦睡前吃了油腻的食物，第二天起床后可能会有烧心的不适感，因此睡前应当控制油腻食物的摄入量。

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