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早餐可以吃苹果吗

场景/问题/来源

吃苹果,早晨,饮食调理,注意什么

落日映苍穹つ问：2020-05-31 23:02:08

知识/回答

早餐可以吃一个苹果吗？

落日映苍穹つ问：2015-05-31 23:02:08关键词：吃苹果早晨饮食调理注意什么

我要回答

因为我上班会比较忙，而且早上起来的时候没有多少的时间来做，就想在早餐的时候吃苹果，早餐可以吃一个苹果吗？

BT知识网小编解答：

早餐对于一个人来说是非常重要的，而且按照健康的角度来说，早上的饮食一定要多样化，这样就可以补充人体一天所需要的热量，而且也不会导致人体肥胖的发生，而苹果当中含有非常多的微量元素和维生素，早上是可以吃苹果的，但是最好在吃苹果之前先吃一个鸡蛋，因为如果在空腹的时候吃水果，可能会对肠胃造成一定的伤害，所以需要再吃一点其他东西之后，比如说吃两片面包或者一个鸡蛋再吃苹果。

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将苹果蒸熟以后吃是能够起到一定的止泻效果的，这种吃法对于宝宝秋季腹泻改善效果极佳。苹果本身是寒性的，蒸熟以后的苹果寒性能够减弱。在蒸苹果的时候不需要去皮，不过需要去芯以及清洗干净。等到苹果蒸熟以后用勺子把苹果的果肉舀给孩子吃即可。蒸熟以后的苹果更加容易被消化，而且其还含有一定的胡萝卜素、钙等物质，在止泻的同时还能够增进孩子的食欲。

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