豆浆和鸡蛋一起吃可以吗

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豆浆,搭配食物,怎么吃

豆浆和鸡蛋一起吃可以吗

知识/回答

对于鸡蛋和豆浆到底能不能一起吃，很多人都有纷纷的疑问，有的人觉得吃鸡蛋的时候不能和豆浆一起吃的，因为食物的相生相克，很多食物看着都有营养，但是却不能结合在一起吃，如果不注意的话，食物的相生相克是会给身体带来危害的，但是有的人却说这样的食物是可以用来一起吃的，那么豆浆和鸡蛋真的可以一起吃吗?

首先告诉答案，豆浆喝鸡蛋是可以一起吃的，不存在互相克制的科学依据，很多人说豆浆喝鸡蛋不能一起吃，只是以讹传讹的不可信说法。

豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品，鸡蛋则是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。

建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。

不建议用煮开的豆浆来冲食鸡蛋花，口感不会很好，而且也容易凝固，带入一些鸡蛋壳上的细菌。

总而难言之，豆浆和鸡蛋的搭配是没有任何问题的，当然，蛋白质的摄入每天也不要过多，不需要餐餐都大鱼大肉的，这样也是不健康的吃法。

豆浆和鸡蛋其实是可以吃的，不过大家在吃豆浆和鸡蛋的时候双方的量必须要控制好，因为鸡蛋每天最好是吃一个就行了，但是不能吃两个，一天吃两个鸡蛋很有可能会引起消化不良的现象，吃鸡蛋的最好是先将鸡蛋吃完，然后再给自己吃豆浆，这样才可以得到足够的营养。

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