吃马铃薯会胖吗

有没有清月聊无痕迹╮问：2020-05-31 10:45:35

吃马铃薯真的会发胖吗

有没有清月聊无痕迹╮问：2015-05-31 10:45:35

我要回答

一直都十分喜欢吃土豆，可是盆友说土豆吃多了非常容易肥胖症，而近期这一两年自身休重的确也是提升了，土豆确实会长胖吗

BT知识网网编解释：

土豆是生活起居的普遍食材，而具备造成肥胖症特性的食材，顺畅有高烧、高脂的等特性，要是不要吃得太油腻感，单纯性的马铃薯是不容易导致肥胖症的。往往那么说，关键是由于马铃薯的主要成分是水份、膳食纤维素、木薯淀粉，这种物质不容易造成肥胖症，反倒膳食纤维素等物质在服用后非常容易提升饱腹感，并且土豆热量低，因此 马铃薯不属于增胖食材，反倒也有助协助减肥瘦身。因为肥胖症是多种多样要素造成的結果，除于化学纤维、新鮮水果蔬菜取代高烧高脂高脂的食材外，生活起居中也要留意优良的运动习惯，从而防止肥胖症的产生。

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