气虚按摩哪里
气虚按摩哪里
气虚要重视科学研究合理的调养和解决方案，根据一些穴道的推拿实际上实际效果是比较好的，可是要把握恰当的穴道及其技巧，由于我们都了解不一样的穴道，推拿作用的使用价值不尽相同，而气虚病人建议推拿关元穴，气海穴，也有足三里穴，那样调养作用是比较好的。
一、关元穴
坐落于肚脐眼下方3寸(4横指)的部位，关元穴具备培元固本、滋补下焦之功，凡原气亏本均可应用。可以用以医治气虚造成的经痛、眩晕、神经衰弱等症。
实际操作：用手按揉和震颠关元穴。震颠法是双手交叉重合放置关元穴上，稍稍工作压力，随后交叉式之手迅速地、一些较小幅度地面上下促进。实际操作分不清時间地址，随时随地可做。留意不能过多用劲，按揉时要是部分有酸胀感就可以。
二、气海穴
身体气海穴坐落于下腹，前正中间网上，肚脐眼中下1.5寸(折合3指)。本穴好似气之深海，故知名度海。此穴有培补气补血，滋补回阳，益寿延年之功。
实际操作：艾炙，以艾条在穴道上转动艾灸穴位，灸到皮肤泛红就可以。
三、足三里
足三里穴位在外膝眼底下四横指、踝关节边沿。足三里是一个健壮心身的大穴，传统式中医学觉得，推拿足三里有调整机体免疫能力、益气、舒筋活血的功效。
操作步骤：大拇指指面切实于足三里穴位以上，竖直用劲，往下轻按，按而揉之。10~15分鐘为宜。
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