什么食物含维生素b族
出血的全球问:2020-05-29 16:37:22
什么食物含有维生素b族呢?
出血的全球问:2015-05-29 16:37:22
我要回答
近期觉得人体没有力气,经常犯困,去查验说缺乏维生素b,医生说多吃一些维他命b的食材就好了。什么食物有维他命b?
BT知识网网编解释:
也有维他命b的食材对身体也是有调节内分泌失衡的功效,也是有延缓衰老的实际效果,像女士经痛能够 多吃维生素b有利于缓解痛经的状况,也有维他命b的食材有生猪肉,大豆,花生仁,黑豆,鸡脯肉,菌类,生鸡蛋,牛乳,淡水鱼,西兰花这些,这种带有维他命b的食材每日都需要有效配搭,平常餐后三十分钟上下要做有氧运动减肥,那样吃进来的食材才可以被尽快消化吸收,每日要多饮水,多吃水果。
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