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燕麦孕妇可以吃吗

场景/问题/来源

孕妇饮食,燕麦,怀孕,怎么调理,注意事项

安静在散落问：2020-05-29 13:55:25

知识/回答

孕妇可以吃燕麦吗？有好处吗？

安静在散落问：2015-05-29 13:55:25关键词：孕妇饮食燕麦怀孕怎么调理注意事项

我要回答

我怀孕后嘴巴变得特别馋，食欲可以算的上剧增了。我看到有卖燕麦片的，就觉得味道肯定很香，孕妇吃了会有什么好处呢？

BT知识网小编解答：

孕妇在饮食安排中可以添加少许燕麦，不过燕麦有一定的催产和滑肠的作用，孕妇就要避免大量食用，以免会引发阴部出血及小腹疼痛等不适反应。燕麦能够帮助补充膳食纤维、低聚糖等物质，有降低胆固醇和血压的功效，孕妇适量食用可以预防妊娠性高血压等高发疾病的发生，但需要注意调理好饮食结构，多吃蛋白质和钙质含量高的食品，也要经常食用蔬果等。

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其次还可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘，怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

温馨提示：所以建议孕妇们可以针对性的选择枸杞叶来进行煲汤喝，正常饮食...[查看全文]

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