有抑郁倾向怎么办
我沒那麼帥问：2020-05-29 10:09:31
有抑郁倾向到底要怎么办呢？
我沒那麼帥问：2015-05-29 10:09:31
我要回答
我还在二天里边情绪一直不太好，夜里睡觉的时候也一直会睡不着觉。我认为自身应该是有点儿抑郁倾向，如今我究竟能够 怎么办啊？
BT知识网网编解释：
假如仅仅有点儿轻度的抑郁症状况，那麼你没需要太过度担忧，选用自身医治的方法就可以协助改进状况。你最先要培养优良的生活方式，能够 开展适度的健身运动，由于健身运动针对放松身心是很有协助的。在睡觉以前尽可能放松心态的事儿，能够 适度听一些较为缓解的舒缓音乐来协助改进状况。假如抑郁症改进不显著，那麼则需要采用用药治疗的方法，中药材相互配合心理疗法便是非常好的挑选。
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