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容易消化吸收的食物

场景/问题/来源

容易消化,好吸收,吃什么,肠胃调理

天下第一刀问：2020-05-28 16:09:14

知识/回答

容易被消化和吸收的食物是什么？

天下第一刀问：2015-05-28 16:09:14关键词：容易消化好吸收吃什么肠胃调理

我要回答

由于我最近的消化不是太好，所以经常会便秘或者是拉肚子都是两个极端，想吃一些容易消化的食物，那么容易消化的食物都有哪些呢？

BT知识网小编解答：

如果是从小肠胃不好的人，就更应该在饮食当中注意，不要吃一些不容易消化的食物，如果是消化不好，在早上和晚上的时候可以各喝一杯蜂蜜水，因为这种水对于调理肠胃的作用是非常好的，尤其是在秋冬季节天气比较干燥的时候，更可以缓解便秘的情况，但是要注意的是喝蜂蜜水的时候，水温一定要在40度左右，如果水温过高会破坏掉蜂蜜里面的营养成分，这样失去了该有的效果，还有山楂同样也有一样的效果。

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1、比较容易消化的蔬菜有哪些呢？

如果出现胃部不舒服的话，在平时的饮食上一定要多加注意，适当吃一些容易消化的蔬菜，对人体是有很多好吃的，比如可以多吃一些大白菜，西红柿，紫菜，紫甘蓝等，大多数蔬菜都比较容易消化，在制作的时候最好不要太过于油腻，应该煮的比较软一些，这样消化起来比较容易。胃部出现一些疾病的时候，饮食上不要吃辛辣刺激性东西，对于生冷硬的东西更不要吃，可以在医生的指导下适当吃一些药。

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2、有什么容易消化的食物呢？

从上面讲述的情况中可以看出，如果出现胃部不舒服的话，建议最好先到医院进行检查，查明病因，对症治疗比较好，同时在饮食上多注意吃一些容易消化的东西，大多数容易消化的东西吃的都是清淡的，少油腻的，纤维素比较少的东西，或者也可以说软一些的东西。当胃不好的时候，可以适当吃一些稀饭，面条，豆浆，酸奶，适当多吃一些绿色蔬菜，一定要注意在饮食上调理自己。

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