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维生素c的食物

场景/问题/来源

维生素,饮食调理,营养价值,注意事项

蚊子.不会飞问：2020-05-28 15:58:19

知识/回答

含有维生素c的食物有什么？

蚊子.不会飞问：2015-05-28 15:58:19关键词：维生素饮食调理营养价值注意事项

我要回答

我是因为我的皮肤比较黑，所以想要补充一些维生素来美白皮肤，听说柠檬是可以美白的现在也都一直在喝柠檬水那么富含维生素的食物还有哪些？

BT知识网小编解答：

维生素的作用是非常广的，维生素可以有抗氧化的作用，也就是说清除自由基，使人的皮肤处于一个光泽有弹性的状态，而且还可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白对于皮肤也有很大的好处，所以多补充一些维生素c，对于女性来说是可以使皮肤变得更好的，除了柠檬汁，外像黄瓜胡萝卜和其他的一些水果里面含有的维生素c也是非常多的，你要是皮肤变牌可以经常吃这些食物。

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1、维生素和维他命的区别是什么？

　　您好！维生素与维他命的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，向我们吃的食物中很多都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维他命也是一种营养元素，但基本上维他命都是经过后期加工而制成的，生活中，我们必需根据自己的需要来选择维生素或者维他命，虽然有时候需要补充，但是如果过多的话也是不利的需要注意适量的合理的选择维生素或者维他命！

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2、维生素c和维生素b2同吃有什么影响吗？

一般情况下维生素c和维生素b2是可以一起吃的，没有什么相互冲突的，他都是提高免疫力的维生素，一般情况下维生素c具有抗氧化，抗衰老治疗贫血的病，而维生素b二可以治疗，脚气呀，厌食啊，糙皮病啊！等一系列的症状，所以说，两者是完全不冲突的可以一块，因为维生素b2是促进营养吸收的，这样他也可以促进维生素c的吸收，虽然说他们可以一起吃，但是也不要过多地吃，如果吃多了造成了不良反应对身体是有害处的。

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