早教吧百科知识频道 --> --> -->

最近睡觉老是做梦怎么回事

场景/问题/来源

做梦,睡眠,怎么引起,如何解决

你我不再导电问：2020-05-28 15:58:11

知识/回答

最近睡觉老是会做梦是怎么回事？

你我不再导电问：2015-05-28 15:58:11关键词：做梦睡眠怎么引起如何解决

我要回答

最近我在睡觉的时候老是会做一些梦有时候噩梦做的会比较多，然后最近的压力也会比较大，那么最近睡觉的时候老是做梦是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

首先做梦是一种正常的生理现象，如果是噩梦做的比较多，很有可能就是，白天的时候压力比较大，从而产生了晚上做噩梦的情况，可以在睡觉之前先泡一下脚，泡脚的时间大概在30分钟左右，然后在睡觉之前喝一杯牛奶，可以起到安神的效果，如果这样还是没有改善的话可以点一盆薰衣草精油，薰衣草安神的效果是最好的，或者可以用薰衣草做一个枕头来使用。

小编推荐 :

1、每天都做梦是什么原因呢？

每天睡觉都会做梦的话，这个和平常的生活是有一定的联系的，有时候是因为身体免疫能力不够好，所以才会导致身体出现一些不舒服的现象，每天做梦可能是病理性的，有可能是因为身体的出现异常的现象，也是会导致做梦的现象，每天睡觉都做梦的话最好是能够去医院检查下，看下是否有什么疾病，如果没有什么疾病的话，只要自己好好的调理下生活的作息就可以了，只要好好的休息，按时休息，保证有足够的睡眠，睡觉之前一定要保持轻松，不能有心里压力，对于睡眠会有影响。

...[查看全文]

2、白天也总是做梦是怎么回事？

白天做梦，其实就是因为你的神经太兴奋才导致的，所以，在睡觉之前，一定要注意不要让大脑处于兴奋的状态。在睡觉之前可以做一些简单的体操，让身体放松下来。在睡觉之前不要喝任何有兴奋作用的饮料，比如咖啡或者是茶叶水等等。平时要注意不能抽烟，特别是在睡觉之前，一定要保证自己的口腔清洁，睡眠的环境也要注意，不要睡在嘈杂的房间当中。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢