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孕妇吃什么钙最好

场景/问题/来源

补钙,孕妇饮食,如何调理,怎么办

跟妳去巴黎。问：2020-05-28 09:44:40

知识/回答

孕妇吃什么钙对身体最好呢？

跟妳去巴黎。问：2015-05-28 09:44:40关键词：补钙孕妇饮食如何调理怎么办

我要回答

最近一段时间经常听人说孕妇要注意补充身体中的钙元素，但是钙的种类有很多所以不知道要补充哪种钙质，请问什么钙对孕妇最好呢？

BT知识网小编解答：

孕妇平时可以多吃一些碳酸钙，这种钙跟人体的钙元素最为接近而且还能很好地被人体吸收，孕妇吃了还能起到强身健体的作用，对宝宝的健康也会有好处，另外如果孕妇想要补钙的话不一定要从钙片中摄取，因为平时我们吃的食物含有大量的钙元素，平时可以经常煲骨头汤或者是猪蹄汤来喝，猪蹄中含有丰富的钙元素和大量的胶原蛋白，多吃既能对皮肤好还能帮助有效的补充钙质。

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婴儿补钙补多了对身体是没有好处的，婴儿每天的钙量应该在400㎎左右，不能太多，超过的话，钙元素就会长期的堆积在体内，对肠道是一种负担，会导致食欲下降，恶心，消瘦等等症状，而且很容易引起血钙和尿钙的疾病，对于肾，心脏，肺，脑的都会有一定的影响，钙补多了会对婴儿的发育造成一定的影响，会导致婴儿矮小的现象，所以平常补钙一定要适量，不可以一次性补太多了。

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