六类排名之首的清肠毒蔬菜,你吃了吗?
六类排名之首的清肠毒蔬菜,你吃了吗?
在生活中为了身体的健康,常吃一些清肠的食物,对身体的健康更加好。那么哪些食物有很好的清肠作用呢?下面就为大家详细的介绍一下吧!
1.最有效的清肠蔬菜
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
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