你必须要知道的健康小常识，男女老少都适用
你必须要知道的健康小常识，男女老少都适用
1、女人要擅于补血补气：
血压大枣10粒割开，枸杞10粒，熬水喝，补血补气补肾壮阳，治腰酸腿软，长时间吃，有养颜祛斑的功效。
血液大枣在炒锅里炒黑后泡水喝，能够治疗胃寒，胃痛，再放进干桂圆，便是补血补气，补气血的茶了。
补充大枣，花生仁，干桂圆，再再加红塘，放水在锅中渐渐地炖，炖得烂烂的，长期性吃补血补气的实际效果非常好。
2、多吃9种营养成分又减肥的食材：
血压高纤维水果——桃;
血液甜果——大樱桃;
补充含有维他命C的新鲜水果——草莓苗;
负重怪味零食——山楂果;
足月高蛋白食品——水豆腐;
软管低脂肪饮品——绿茶叶;
软骨推动新陈代谢的食品——海带丝;
重组身心健康又瘦身的蔬菜水果——茄子;
银屑营养成分相对密度高的新鲜水果——猕猴桃。
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