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孕妇可以吃燕麦米吗

场景/问题/来源

燕麦米,怀孕,妊娠,注意事项

血顺着地的裂痕问：2020-05-27 13:55:40

知识/回答

孕妇可以适量的吃些燕麦米吗？

血顺着地的裂痕问：2015-05-27 13:55:40关键词：燕麦米怀孕妊娠注意事项

我要回答

平时在家熬粥的时候，总是喜欢用燕麦、小米、大米一块来熬粥，但是现在老婆怀孕了，不知道还能不能吃燕麦米呢？

BT知识网小编解答：

怀孕后，因为胎儿的生长发育的需要，所以要求孕妇的饮食一定要注意营养的均衡，而且营养的摄取要充足，所以孕妇在饮食上，要注意多样化，但是如果对胎儿不利的饮食一定要注意避免。燕麦米中含有丰富的营养物质，经常的食用，会让身体中的胆固醇降低，会让血糖降低，还可以起到润肠通便的作用，所以还有减肥的功效。但是要注意任何东西都要适量，过犹不及。

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2、燕麦米煮粥怎么做？

通常情况下燕麦米煮粥里面因为含有非常丰富的亚油酸，所以它可以帮助人们治疗或者是预防脂肪肝或者是糖尿病，还有浮肿和便秘之类的疾病，有非常好的食补功效，而且还可以起到降低胆固醇的作用，经常吃的话还可以养胃，特别是老年人可以多食用一些，不仅可以延年益寿还可以强身健体，减肥的人群也非常适合吃这个，因为它也有很强的降糖和减肥的功效。

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