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怀孕适合吃什么

场景/问题/来源

怀孕饮食,怎么吃,饮食调理,注意事项

亚当与夏娃问：2020-05-26 17:00:22

知识/回答

怀孕适合吃什么啊？

亚当与夏娃问：2015-05-26 17:00:22关键词：怀孕饮食怎么吃饮食调理注意事项

我要回答

我老婆现在怀孕已经有两个多月了，是刚刚才检查出来的，我们都是第一次做爸爸妈妈还有经验，怀孕适合吃什么啊？

BT知识网小编解答：

孕妇在怀孕期间一定要注意营养的搭配，要科学合理，无聊细粮搭配，荤素并用，每天都要食用适量的奶制品和豆制品，蔬菜水果也要多吃，还要注意补充各种营养元素。建议你平时可以多吃一些鱼肉，瘦肉，不仅能够补充蛋白质，而且不含油腻，高脂肪高糖的食物不要多吃，也不要吃寒凉辛辣的食物，不仅会加重肠胃负担，还会导致羊水浑浊，要定期去医院做孕检。

小编推荐 :

1、孕妇到底能喝鲜竹沥吗？

鲜竹沥属于中成药的一种，副作用比较小，其主要功效就是清肺热止咳化痰，因此孕妇是可以吃的，不过怀孕期间尽量不要吃药，你可以试着多喝一些温开水来滋润喉咙，同时把雪梨跟冰糖一起煮成冰糖雪梨吃也具有止咳化痰的效果。另外也可以试着用红枣煮水喝，效果跟冰糖雪梨相似。除此之外还需要注意保暖，尽量不要吹冷风，也不能够吃一些辛辣带有刺激性的食物。

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2、怀孕了可以吃枸杞叶吗？

孕妇可以吃枸杞叶，孕妇吃枸杞叶还有以下3种好处哦！第一治疗妊娠贫血，医生指出孕妇吃枸杞叶有治疗妊娠贫血的功效。枸杞叶富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，有很好的补血疗效。建议贫血的孕妇可以吃些枸杞猪肝汤哦！

其次还可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘，怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

温馨提示：所以建议孕妇们可以针对性的选择枸杞叶来进行煲汤喝，正常饮食...[查看全文]

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