每天都做梦是怎么回事

爱伱那又怎样问：2020-05-26 16:58:11

每天都做梦是怎么回事的呢？

爱伱那又怎样问：2015-05-26 16:58:11

我要回答

早已持续好长时间了，我发现了我这段时间夜里睡觉的时候总是做梦，有的情况下還是恶梦，每天都做梦是什么原因的呢？

BT知识网网编解释：

睡觉都失眠多梦，睡眠不高，深睡眠时间短，睡眠质量深层不足，是睡眠障碍的一种状况，有的情况下也体现了真理的客观性，由于你大白天的精神情况是有一定关联的。建议你这段时间要多释放压力，尤其是在睡眠质量以前，要有稳定的心理状态，不必过度激动，也不必过度焦虑情绪，特别是在在入睡以前不必吃一切的夜宵，能够 喝一些湿热的牛乳，是可以促进睡眠的，大白天能够 做一些健身运动，发展趋势一些个人爱好。

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