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蓝莓什么时候吃最好

场景/问题/来源

蓝莓,食用时间,功效,好处

≮獨戀你的唇≯问：2020-05-26 15:25:17

知识/回答

蓝莓什么时候吃效果最好？

≮獨戀你的唇≯问：2015-05-26 15:25:17关键词：蓝莓食用时间功效好处

我要回答

我听说蓝莓对眼睛有好处，而且酸甜的味道正是我的最爱。我在超市买了一大袋，可不知道哪个时间吃好，蓝莓具体有哪些益处呢？

BT知识网小编解答：

食用蓝莓不需要刻意注意时间，可以在任何时间点食用，都可以发挥正常的食物功效，不过最好是避免空腹和睡觉前食用，以免会伤害到肠胃。蓝莓含有一定量的维生素及花青素等物质，非常适合青少年及眼睛疲劳类人群食用，可以保护眼睛并延缓近视度数的增加，也可以避免患上视网膜剥离等疾病，经常食用能起到促进消化和维持健康的作用，能够避免血液粘稠度增加。

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1、蓝莓到底和什么不能一起吃？

很多人都喜欢吃蓝莓，但是蓝莓中是含有草酸的，草酸一般和能和很多物质发生化学反应，所以在食用蓝莓的时候一定要注意饮食禁忌，不能一起吃的最好不要混吃，尤其是钙类的东西，是绝对不能喝蓝莓一起吃的，比如牛奶和鸡蛋等，这样会影响钙类的吸收，降低牛奶的营养价值，另外蓝莓还不可以和虾一起吃，虾是海鲜的一种，这样很容易产生过敏现象，所以不能一起吃。

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2、蓝莓有籽吗？功效是什么？

蓝莓是一种水果，和葡萄是特别的相似，蓝莓里面是有籽的，和葡萄是一样的，里面都是有籽的，蓝莓的功效是很强大的，蓝莓有护眼宝之称，蓝莓里面含有丰富的花青素，果酸，有机硒，氨基酸等等，是没有一种食物的营养能够比得过蓝莓的，蓝莓有抗自由，抗衰老，抗视力下降，缓解视力的功效，经常吃蓝莓制品的话，是能够让视力增强的，还能够缓解眼睛疲劳的现象，对心脏也有很好的保护功效，经常吃蓝莓还能够有效的预防动脉硬化，有预防老年痴呆症功效。

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