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孕妇吃什么鱼最有营养

场景/问题/来源

孕妇饮食,怀孕饮食,孕期调理,怎么吃

忧蓝、似残梦问：2020-05-26 09:52:55

知识/回答

孕妇吃什么鱼最有营养呢？

忧蓝、似残梦问：2015-05-26 09:52:55关键词：孕妇饮食怀孕饮食孕期调理怎么吃

我要回答

我怀孕了，总是感觉没有什么胃口，每顿都吃不多，但是又担心肚子里的宝宝会缺少营养。一般孕妇吃什么鱼最有营养呢？

BT知识网小编解答：

孕妇可以适量吃些鲫鱼和鲤鱼，营养效果都是很不错的。鲫鱼可以益气健脾，清热解毒，利水消肿，尤其是怀孕后期有些水肿的孕妇吃了会有好处。在哺乳期的时候多吃鲫鱼，还可以下奶。鲤鱼可以开脾健胃，安胎通乳，利水消肿，清热解毒，，鲤鱼和冬瓜，葱白一起煮，可以消肿祛湿。用活的鲤鱼和猪蹄一起煲汤还可以治疗孕妇少乳，鲤鱼加川贝煮汤，能够治疗气喘。

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其次还可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘，怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

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