芝麻怎么吃对孕妇好

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芝麻,好处,益处

芝麻怎么吃对孕妇好

知识/回答

我们都了解黑芝麻粉是拥有非常高的营养成分的，常常吃得话会给人产生很大的益处，尤其是孕妇，假如孕妇常常吃黑芝麻得话对小宝宝的健康是十分有利的，可是芝麻怎么吃对孕妇好呢？我觉得一定有很多人都不清楚，那我们就一起来了解一下吧。

白芝麻，性温,味甘。具备滋润肾脏、清目黑发、润肺润肠、和血增乳、止咳平喘等功效。自身非常好的，加黑豆黑豆核桃花生老红糖这类的一起吃更强了，但吃多了也会有点儿燥，可能排便较为干，还会继续黑乎乎的哦，因此适当为好，最好是当早饭时的粥品，也很美味滋润

作法一：黑芝麻汤圆

主要材料：粘米粉300克，黑芝麻粉300克，

调味品：白糖150克

1.黑芝麻粉炒过，磨碎，拌上动物油、白糖，三者占比大概为2：1：2；

2.适当粘米粉放水和结团；

3.以硬软适度、不沾手为好，搓揉发展条，用刀成一小块；

4.将一小块糯米逐一在手心搓成球形，用大拇指在球顶压一小窝，拿筷子挑适当芝麻馅放进；

5.用手指将窝口慢慢捏拢，再放到掌心里轻轻地搓圆；

6.包裹后如同山楂果尺寸；

7.烧开至沸，包裹的汤团入锅煮至浮上来就可以服用。

芝麻薄饼

作法二：芝麻:80克蛋白质:70克溶化无盐黄油:30克细砂糖:40克低筋粉:25克

1、鸡蛋清添加细砂糖，用打蛋器完全搅拌均匀，鸡蛋清看起来很绸，有很多细腻的小泡泡。

2、添加溶化的无盐黄油，搅拌均匀。

3、添加芝麻搅拌均匀。

4、再添加筛粉好的低筋粉搅拌匀称，松弛30分钟就可以。

5、取一个较深并且很大的水杯，套进裱花嘴，将松弛好的面浆倒进裱花嘴中。

6、转紧裱花嘴后用剪子剪一个口子，把面浆挤在铺有锡纸的烘烤盘里（还记得要薄一些的，那样才会更脆哦）

7、放进加热好的电烤箱烤制，容易上火180度，去火:150度，烤13分鐘上下，至表层呈橙黄色就可以。

以上的內容便是对黑芝麻怎么吃对孕妇好呢这一问题的详细介绍了，假如你家中也是有孕妇得话，何不让她依照上边的方式多吃些黑芝麻粉哦，这对小宝宝的身心健康但是十分有利的呢。

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