早教吧百科知识频道 --> --> -->

生完宝宝后如何减肚子

场景/问题/来源

减肚子,产后减肥,产妇,如何调理,注意事项

莫离、莫不弃问：2020-05-25 15:06:49

知识/回答

生完宝宝后如何减肚子效果好？

莫离、莫不弃问：2015-05-25 15:06:49关键词：减肚子产后减肥产妇如何调理注意事项

我要回答

前不久刚生完孩子，感觉自己的身材出现了走样，感到非常的困扰，想知道有没有什么好一点的办法可以起到瘦腹部的效果？

BT知识网小编解答：

刚生完孩子的女性出现身材的走样也是很正常的，所以平时先要注意自己身体的保暖和营养的补充，只有将身体调理好了才能去进行下一步，之后女性可以每天进行一些慢跑或者游泳，这样可以帮助自己祈祷瘦身减小腹的效果，之后女性每天的食物可以进行一些偏向素食的选择，这样也能起到效果，同时身体的排毒工作也不能忽视，要注意自己身体每天的排毒工作

小编推荐 :

1、怎么减肥把肚子的肉减去

等红杏╮问：#

我的工作性质需要每天都坐着，所以肚子上的肉就积累了很多了，肚子很大，想要迅速的减去大肚子应该怎么做？

BT知识网小编回答：

瘦肚小运动

1.躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

2.双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

3.腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。

这个小运动可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉，尤其是对下腹部特别有效。背部、肩膀、手臂都要放松，必须明显感到肚子在用力才有效，在做伸腿的时候，脚尖务必朝上，腿伸直的时候，注...[查看全文]

2、男人如何瘦小肚子呢？

中年男人之所以会有大腹便便的情况，一是因为平时经常吃脂肪含量高的食物，一是因为平时运动比较少。所以想要瘦小肚子，首先是要在饮食上多加注意，少吃肥甘油腻的食物，多吃一些清淡的水果和蔬菜，这样可以减少身体过多的摄取热量和脂肪。其次是要注意多多运动，可以坚持跑步、快走、打球等有氧运动，还可以坚持进行仰卧起坐重点对腹部进行运动，这样就可以让腹部的赘肉尽快的减下去。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢