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苹果怎么吃最有营养

场景/问题/来源

细雨风缥缈问：2020-05-25 11:28:31

知识/回答

苹果怎么吃最有营养的呢？

细雨风缥缈问：2015-05-25 11:28:31

我要回答

我的爸爸平常吃什么水果也不喜欢，唯一便是苹果有的情况下还会继续吃两口，苹果也较为有营养成分，苹果如何吃最有营养成分的呢？

BT知识网网编解释：

苹果是一种十分有营养成分的新鲜水果，多吃苹果不但可以补充维他命，并且能够协助缓解便秘，美白皮肤，维持肠道菌群。建议你能吃苹果的情况下用洗米水先泡15分鐘再吃，那样能够合理取下苹果皮上的化肥，并且就着皮吃会更为有营养成分，不建议你将皮削去，皮是很有营养成分的。吃苹果最好越快越好，夜里不必吃苹果，餐前吃比餐后吃好，空肚更有益于消化吸收，还可以提升饱腹感。

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