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女生吃什么维生素好

场景/问题/来源

维生素,女性,如何饮食,怎么饮食

醉死//溫柔鄉问：2020-05-25 11:05:11

知识/回答

女生吃什么维生素比较好？

醉死//溫柔鄉问：2015-05-25 11:05:11关键词：维生素女性如何饮食怎么饮食

我要回答

最近感觉皮肤有些干燥发痒，医生说是缺乏一定的维生素，要及时补充大量的维生素，所以请问一下，女生吃什么维生素比较好？

BT知识网小编解答：

根据你所说的情况来看你是真的缺乏一定量的维生素，首先，作为女生而言，你应该多吃一些富含维生素A多的食物，像是动物的肝脏，奶制品，鸡蛋等等，其次，也可以多吃一些富含丰富维生素C的食物，像是胡萝卜，橙子等等，因为，据专家说，维生素具有抗氧化，抗衰老的作用，还能保护我们的实力不受损害，调节血压，血脂，血糖等高频率的疾病，因此，建议吃点维生素。

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　　您好！维生素与维他命的区别主要在于它们的功效不同，维生素是人体必需的一种元素，向我们吃的食物中很多都含有维生素，维生素是我们比较需要的一种营养元素，维他命也是一种营养元素，但基本上维他命都是经过后期加工而制成的，生活中，我们必需根据自己的需要来选择维生素或者维他命，虽然有时候需要补充，但是如果过多的话也是不利的需要注意适量的合理的选择维生素或者维他命！

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2、睡前吃VC对身体有什么好处呢？

一天吃一点vc是对身体有好处的。每天吃一片能够预防维生素缺乏症，从而保证身体健康。不过要想对身体好还是通过吃一些蔬菜水果的比较好。睡觉前吃不会对身体造成危害，因为维生素c不会刺激肠胃，也不会对身体其他部位造成负担。维生素c对女性皮肤很好，可以延防衰老，促进老化细胞退化，还能促进体内毒素排出。还可以抑制致癌的亚硝酸合成，减小癌症的发病几率。

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