肾虚吃什么最好女人
肾虚吃什么最好女人
不仅仅是男生会出現肾虚，女士也会出現肾虚的症状，他们经常会面色苍白、全身没有力气，沒有活力，腰酸腿软，四肢冰凉，十分的担心严寒，一到冬季便会手脚冰冷，穿再多的衣服裤子都不管用在，这就是女士肾虚的症状。出現了肾虚，自然需要立即的调养了，那麼，应当吃一些哪些食物比较好呢?
1、枸杞
在中医学来看，枸杞子是很合适肾虚的人服用的，它具备益肾血、补虚的作用，因肾虚造成腰酸腿软、白头发、骨筋酸疼得话，就可以吃枸杞来补肾壮阳。
枸杞的吃法有很多，能够立即嚼着吃，能够泡水喝，还可以制成养生药膳。女性肾虚得话能够喝枸杞银耳粥。
强烈推荐菜谱：枸杞子银耳粥
原材料：白木耳，枸杞子，纯蜂蜜
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