常吃木耳有什么好处
盲目跟风的愛情问：2020-05-22 14:32:23
常吃木耳有什么好处比较好呢？
盲目跟风的愛情问：2015-05-22 14:32:23
我要回答
我近期爱上了吃木耳，尤其是在每日用餐的情况下，都是在菜式中放进一些黑木耳来协助调整的，我想问一下常吃木耳有哪些好处呢比较好呢？
BT知识网网编解释：
常吃木耳的好处有下列几类，最先是在黑木耳中带有的铁十分的丰富多彩，能够协助人体补血补气，医治缺铁性贫血的造成，第二个是在其中带有维生素B12，维生素B12主要是协助降低血小板稠状，有利于避免 心血管疾病，尤其是冠心病的造成，及其也有丰富多彩的胶原纤维及其化学纤维类化合物，能够推动胃肠的肠蠕动状况，及其有利于食物的消化作用，而且能够清除人体中的残渣及其烟尘，有利于清胃涤肠。
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