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孕妇可以吃桂花鱼吗

场景/问题/来源

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梦想你看护问：2020-05-22 10:26:53

知识/回答

孕妇可以吃桂花鱼吗？有好处吗？

梦想你看护问：2015-05-22 10:26:53关键词：孕妇饮食桂花鱼怀孕饮食调理怎么调理

我要回答

我老公得知我怀孕后欣喜万分，总是会变着花样给我做好吃的。今天老公说桂花鱼的营养比较高，那适合孕妇经常食用吗？

BT知识网小编解答：

孕妇可以经常适量食用桂花鱼之类的鱼肉食物，鱼类一般含有丰富的优质蛋白和钙等微量元素，食用后可以补充足量的营养物质，并且能起到明目益智和补肝益肾等多重效果，有利于骨骼和大脑的生长发育，对于胎儿的健康有非常大的促进作用。不过孕妇在怀孕期间不能过于偏食此类食物，还要适当食用蔬果以及各种杂粮，这样可以保证胎儿有全面的营养供给。

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孕妇是可以吃苏子叶的，苏子叶的最佳做法就是凉拌苏子叶。苏子叶具有一定的药用价值，其主要功能就是行气以及调理脾胃，在怀孕期间适当吃一些苏子叶对于改善孕期呕吐也有很大的帮助。不过苏子叶是寒性的，因此不要吃太多。在怀孕早期出现呕吐以及食欲不振的情况是正常的，一般等到三四个月以后这类情况就会得到缓解。在孕早期需要及时补充叶酸等物质。

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孕妇可以吃枸杞叶，孕妇吃枸杞叶还有以下3种好处哦！第一治疗妊娠贫血，医生指出孕妇吃枸杞叶有治疗妊娠贫血的功效。枸杞叶富含蛋白质、钙、镁、铁等营养元素，有很好的补血疗效。建议贫血的孕妇可以吃些枸杞猪肝汤哦！

其次还可以安神养胎，如果孕妇烦躁不安、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，有养肝明目、安神养胎的保健功效。接下来是治疗便秘，怀孕期间孕妇常常会出现便秘的现象，而孕妇吃枸杞叶则有很好的治疗便秘的功效。枸杞叶富含膳食纤维，其有助于促进胃肠蠕动的功效。

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