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含氨基酸的食物

场景/问题/来源

补脑,氨基酸,饮食调理,注意事项,作用

跟妳去巴黎。问：2020-05-21 17:39:48

知识/回答

含氨基酸的食物有哪些呢？

跟妳去巴黎。问：2015-05-21 17:39:48关键词：补脑氨基酸饮食调理注意事项作用

我要回答

我在这段时间工作量比较大，因此我总是觉得自己非常累。现在我想要补脑，听说可以吃点含氨基酸含量丰富的食物，这类食物都有哪些？

BT知识网小编解答：

氨基酸是人体所必需的，适当补充一些氨基酸对于身体是有好处的。日常生活当中的很多食物都含有丰富的氨基酸，其中鱼类就是很好的选择。鳝鱼、墨鱼、泥鳅等鱼类当中的氨基酸含量非常丰富，而且其所含有的营养又非常容易被人体所吸收。除此之外豆类食品当中的氨基酸含量也是比较丰富的，可以适当多喝一些豆浆。日常生活当中还需要注意休息，尽量不要熬夜。

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