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常做恶梦是什么原因

场景/问题/来源

做噩梦,怎么回事,形成原因,诱因

為何要流淚问：2020-05-19 09:43:41

知识/回答

常做噩梦是什么原因引起？

為何要流淚问：2015-05-19 09:43:41关键词：做噩梦怎么回事形成原因诱因

我要回答

我最近的一段时间总是感觉身体不舒服的，晚上睡觉的时候都会一直做噩梦的，而且整个人的脸色都变得不太舒服的，想知道经常做噩梦是怎么了？

BT知识网小编解答：

梦是人在某一个阶段的意识下形成的一种感觉，是自身的一种心理感受，经常做恶梦可能是因为白天太疲劳，或者是因为白天的时候有什么过激的行为，就会导致晚上做恶梦的，晚上做恶梦如果没有影响精神的话，一般是不用太担心了，如果说是对精神有影响，会出现疲劳，感觉睡眠不足的话，建议是检查下，明确病因，然后在针对性的进行治疗，在日常中一定要多休息，晚上睡觉之前最好是喝杯牛奶，有助于睡眠。

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1、总做噩梦是怎么回事呢？

一般来说，日有所思夜有所梦，如果总是做噩梦的话，跟白天的活动有很大关系，如果在白天看到一些比较害怕的事情，就可能会引起晚上做噩梦。另外，做噩梦表明大脑皮层没有进入深度睡眠，没有休息好，所以总是出现做恶梦现象的话，最好及时调理一下。可以在医生的建议下，采用一些中成药进行调理。也可以在睡觉的时候，泡泡脚，喝一杯热牛奶，或者适当进行一下运动，可以起到帮助睡眠的作用。

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2、经常做噩梦的原因和解决方法是什么呢？

做噩梦的原因是有很多的，可能是和白天发生的事情有关系，有时候白天太过好动了，太疲劳了，是会引起要做噩梦的，做梦是在睡眠的时候，某一阶段的意识状态下产生的一种心里活动，做噩梦对神经是有影响的，容易导致精神不佳，会出现乏力的现象，经常做噩梦的话每天在睡觉之前要多听听轻松的快乐的音乐，这样对睡眠是有帮助的，也可以在睡觉之前喝牛奶，牛奶有安神助睡眠的效果。

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