如何克服抑郁症

一去不复返问：2020-05-18 15:31:34

如何克服抑郁症比较好呢？

一去不复返问：2015-05-18 15:31:34

我要回答

我由于心理状态发生了许多 的不开心的事，有时感觉很难受，心理状态经常会感觉抑郁症，经常有自虐的觉得，我想问一下怎样摆脱抑郁症比较好呢？

BT知识网网编解释：

抑郁症的摆脱建议最先是应当在平常提升一定的健身运动，一般开展一次健身运动，能够协助减少精神压力，也有释放压力，能够缓解心里的抑郁症烦闷的心态，而且提升人体的均衡状况。及其应当在平常应当提升一定的与其他沟通交流，协助内心的消极情绪的耗费与共享，多多的提升一些心理状态的维护，也有提升一些社会实践活动，及其平常能够提升度假旅游等方式 ，比较严重得话能够选用药品。

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