瘦人如何健身
亚当与夏娃问：2020-05-18 10:26:19
瘦人一般如何进行健身呢？
亚当与夏娃问：2015-05-18 10:26:19关键词：健身运动瘦人解决办法注意事项
我要回答
我的身体是属于那种比较消瘦的，但是我的身体素质是不好的，想要进行健身运动，那么瘦人一般如何进行健身呢？
BT知识网小编解答：
瘦人进行健身的话主要就是增强身体的抵抗力，提高身体的素质情况，所以可以选择自己喜欢的运动，比如说每天进行慢跑一个钟头，或者是进行瑜伽一个小时，可以选择游泳一个钟头，还有就是直接的做一些自己可以做的动作，进行身体的舒展，一般的时间是在半个钟头以上，健身的话一定要出现出汗的情况，排出身体的杂质，使身体的素质能够及时的提高，需要坚持。
小编推荐 :
1、如何锻炼出腕力呢？
对于腕力的锻炼，此时是要通过运动的方式进行的，因此日常是可以多做一些举重之类的健身运动。而要进行腕力的锻炼不仅是要锻炼手腕的力气的，全身都是要进行运动的，因此日常是要注意多做一些运动的，要多进行跑步、俯卧撑、仰卧起坐以及游泳、打球、跳绳等全身性的运动，日常也要注意防止手腕受到重物的撞击，饮食中也要注意多补充营养，要多补充钙。
...[查看全文]
2、锻炼心肺功能的运动有哪些？
如果要用运动来进行锻炼心肺功能的话，运动的方法就一定要是有氧运动了，而且必须要做有效的运动，没有用的是没效果的，而且一定要长期的坚持下去，如果运动的间隔时间太长的话就不会有明显的效果了。平常的时候也是可以用步行的办法来进行锻炼的，但是步行的速度一定要比平常的快很多才可以有效果出现，而且还能有效的丰富人的脑思维。跳绳运动也是一个不错的选择。
...[查看全文]
营养师问答
月经期可以吃绿豆汤吗？
脾栓塞可以有效期几年
怎么才能减肥不反弹？
黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗
经常吃猪油好吗
田螺怎么才能去腥味呢
相关问答
锻炼心肺功能的运动有哪些？
腰间盘突出可以做什么健身运动呢？
剖腹产后多久可以才可以健身？
走路算是有氧运动吗？
健身后吃多少蛋白粉最合适
剖腹产后多久可以跑步锻炼自己的身体呢？
相关文章
运动强度过大可能诱发痛风10649
足球运动比慢跑更健身17793
运动与老年保健的关系9946
花样健身运动打造完美身材19117
健身美体六运动4453
专家陪你买合适的运动装备9651
全部回答
(function(){
var appid = 'cyrwWkR62',
conf = 'prod_9fd027bc31216d637d9ea81603515bbb';
var doc = document,
s = doc.createElement('script'),
h = doc.getElementsByTagName('head')[0] || doc.head || doc.documentElement;
s.type = 'text/javascript';
s.charset = 'utf-8';
s.src = 'https://assets.changyan.sohu.com/upload/changyan.js?conf='+ conf +'&appid=' + appid;
h.insertBefore(s,h.firstChild);
})()
中文改错字,..急(1)现在有许多人都让着要减肥,这已成为一种新(2)的潮流.他们用各种方色,包括 其他 2020-05-16 …
一个人的优点和他自己的缺点的统一体是什么.（算是哲学方面的问题）比如：美丑的统一体是人的相貌,高低 政治 2020-06-08 …
阅读下面这首词，完成后面问题。一落索周邦彦眉共春山争秀，可怜长皱，莫将清泪滴花枝，恐花也，如人瘦。 语文 2020-06-30 …
王小虎的父亲是双眼皮、有酒窝、体形较胖，他母亲是双眼皮、无酒窝、身体正常．他本人单眼皮、有酒窝、身体 语文 2020-11-28 …
王小虎的父亲是双眼皮、有酒窝、体形较胖，他母亲是双眼皮、无酒窝、身体正常．他本人单眼皮、有酒窝、身体 语文 2020-11-28 …
身体寒冷怎么办?身体寒冷是这么回事?也不感冒也不发烧也没病,就是感觉比别人冷好多!别人还光着大腿呢我 其他 2021-01-01 …
懒人瘦身法产后如何瘦身最快 美容 2021-04-05 …
瘦身如何减肥瘦身最快 美容 2021-04-10 …
减肥瘦身如何快速减肥瘦身 美容 2021-04-10 …
如何瘦身瘦腰瘦腿瘦脸 2021-04-22 …