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红薏米和白薏米的区别

场景/问题/来源

薏米,差别,如何区分,不同点

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2020-05-17 12:09:12

知识/回答

红薏米和白薏米之间的区别有哪些？

﹏散发弄扁舟Ｘ问：2015-05-17 12:09:12关键词：薏米差别如何区分不同点

我要回答

你好，请问红薏米和白薏米之间的差别有哪些呢，我老婆让我去超市买一些红薏米但是我不小心买成了白薏米，回来她把我骂了一顿。我很委屈，想知道这两者之间的不同点。

BT知识网小编解答：

你好，红薏米和白薏米之间的差别还是非常大的，主要体现在外形和功效上面。

红薏米是红颜色的，它含有大量的维生素和铁，能够有效地帮助女性补充气血，对于一些月经不调的女性来说，可以通过它来调整内分泌，补血养颜。

白薏米是白颜色的，它含有大量的蛋白质。对于补钙来说，使用白薏米比红薏米效果要好得多，而且薏米能够调理胃部，帮助胃黏膜消化，所以说是一种老少皆宜的食物。

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1、吃薏米红豆粥能减肥吗

薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果更好。薏米能清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋建骨。

红豆粗纤维含量高，有通便作用，又可消水肿。

温馨提示：但是，身体虚的人是不适合吃薏米的，所以要想用薏米红豆粥来减肥之前一定要清楚自身的体质情况。

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2、薏米和什么食物一起煮好？

薏米可以和红豆、山药、银耳以及莲子等食材一起煮汤，也可以搭配黑米、大米等多种五谷杂粮，还可以根据个人口味添加白糖、冰糖等，在熬制时需要将时间适当加长一些，以保证各种食物都能煮熟，这样口感和营养价值都会得到大大提升。薏米能补充足量的维生素和膳食纤维等，可以起到美容养颜和健脾益胃的作用，有助于皮肤保持白皙嫩滑，也能提高肠胃的动力。

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