比同龄人年轻10岁的秘诀，竟是爱吃这8种食物！
比同龄人年轻10岁的秘诀，竟是爱吃这8种食物！
民以食为天，食物是人终身中不可或缺的元素，那女性要想短命吃什么最好呢?要晓得吃东西其实也要学会察言观色。经常感到腰酸疲倦、食欲变差、手脚发冷，以至在大夏天也需求抱个热水袋，可要留神了，这可能是宫寒的病症。女性体质属阴，俗话说“十个女人九个寒”，这里寒即是指宫寒。宫寒不只会有痛经，白带异常的状况，严重还会影响生育， 子宫是女人身体里最怕冷的中央，要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外，食疗暖宫也是比拟平安的办法，红色食物驱寒，黑色食物暖宫。老话说得好，女人要想年轻，多吃三黑三红。
1、枸杞：枸杞固然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是一切的人都合适服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。2、红茶：绿茶和白茶作为安康饮品被普遍熟知，但是好的红茶也有它共同的成效。红茶含有茶黄质——一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研讨标明茶黄质能促进缓解猛烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。3、红豆：中医以为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，十分合适暖身驱寒气。
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