中医经络按摩养生

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中医经络按摩养生

知识/回答

一般中医药学健康养生三步曲是：“养生食疗、经络理疗、中药养生”，进而做到：“天人合一、阴阳调和、五脏调合、血气顺畅”的四大作用。文中关键详细介绍的是中医养身中的推拿篇。

复位推拿四总穴——处理绝大多数问题

实际操作：推拿膝眼底下三寸的足三里穴、窝正中间的委中穴、手臂手掌下一寸的内关穴，也有两手手掌交叉式、无名指所压处的列缺穴，每一个穴道按3分鐘，以微感酸胀为度。

评价：中医经络中医大师强调这四个穴道是身体各自相匹配脸部、口腔、颈部、腹部、腰部的总穴，管理权限遮盖绝大多数人体器官和位置，因此身体的绝大多数问题，都需要这四穴来科学研究处理。

复位捏揉耳廓——连通肾精

实际操作：两手握空拳，以大拇指、无名指沿耳廓左右往返推摩一分钟，直到耳廓血肿发热。

评价：中医经络中医大师强调全身元精由人体内脏搜集以后，都交到肾来储存，肾开窍于耳，耳朵里面上又铺满全身的穴道，因此按摩耳朵既健了肾，又把全身的穴道输通了一遍。

复位三种中药材淋浴——润化经脉

实际操作：透骨草50克加皂角50克，煮上一锅倒在浴盆中泡泡澡吧，何不再加3滴活络油。

复位梳头发千遍百遍——推动头部血液

实际操作：用手指或木梳从前额至枕后，从两边的额部至头上开展“梳头发”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头发的最佳时间。古代被称作“栉发”。

评价：中医经络中医大师强调身体的各个经脉都聚集于头部，梳头发时要历经眉冲、封界、百会穴、印堂、玉枕、风池等近50个穴道，使这种穴道获得推拿和中医针灸一样的刺激性，做到推动头发血液循环系统、经络疏通的作用。

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