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腰间盘突出可以做仰卧起坐吗

场景/问题/来源

腰间盘突出,如何缓解,主要什么,注意事项

不看不知道问：2020-05-14 11:28:24

知识/回答

腰间盘突出的话能够做仰卧起坐这个动作的吗？

不看不知道问：2015-05-14 11:28:24关键词：腰间盘突出如何缓解主要什么注意事项

我要回答

我们单位组织的运动比赛，然后我被抽中了要比赛仰卧起坐，只是我自己本身有腰间盘突出的疾病，那么这个是可以做仰卧起坐的吗？

BT知识网小编解答：

腰间盘突出就是腰椎上的病变导致的腰椎突出，然后出现的一种疼痛的情况，而仰卧起坐的时候总是会有一定的疼痛的感觉的，但是能够促进腰部的锻炼，及时的恢复脊椎，使其突出的地方能够慢慢的恢复，那么坚持的话是能够缓解这个腰间盘突出的疼痛的，所以你完全的可以进行仰卧起坐的比赛，对于身体是很好的，但是要注意的是进行锻炼的时候，要循序渐进才好，以免身体受不了。

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