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酸奶喝多了会胖吗

场景/问题/来源

酸奶,发胖,注意什么,注意事项

我的壞脾氣问：2020-05-13 10:46:52

知识/回答

酸奶喝多了会胖吗？有影响吗？

我的壞脾氣问：2015-05-13 10:46:52关键词：酸奶发胖注意什么注意事项

我要回答

我平时吃东西有偏食的习惯，只要喜欢吃就会一下子或者连续吃很多。最近没少喝酸奶，感觉酸奶含糖比较高，会不会让我发胖呢？

BT知识网小编解答：

饮用酸奶不会引起身体发胖，且能起到促进消化等多种功效。酸奶中含有丰富的乳酸菌以及益生菌等多种菌种，可以改善小肠等消化器官的菌群分布情况，提高肠胃的蠕动消化和吸收功能，对于痘痘、黑头等肌肤问题有比较明显的缓解效果，使面部皮肤保持光滑白嫩，并且能促进自身免疫细胞的新陈代谢能力，大大增强免疫能力，不过要注意一定不能过量饮用。

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很多女性在减肥的时候都会特备钟爱一种食物，那就是酸奶，因为酸奶喝了之后能有效的促进消化，将身体中的有害物质排出去之后，体重会自然的下降。但是，由于现在科技的发展，酸奶的品种也越来越多。很多人开始热衷于低脂甚至是脱脂酸奶。这些酸奶相对于普通的酸奶更加适合减肥者饮用，因为通过高科技将大半脂肪脱去，对减肥者来说是十分喜闻乐见的。对于酸奶的品牌，蒙牛伊利光明都有低脂酸奶，建议到大超市去购买。

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